Osteocondrosi della colonna cervicale - Una persona non è nata con questa diagnosi. Acquisca questa malattia da solo, a causa della sua inazione o dell'atteggiamento sconsiderato, non si preoccupa del corsetto muscolare protettivo per la colonna vertebrale. Ma, molto spesso, succede che a causa di azioni improprie o classi inappropriate e fitness, le persone stesse danneggiano e distruggono la propria colonna vertebrale.
Come si presenta il dipartimento osteocondosico?
Per molte persone, non è nemmeno un incidente che senza l'allenamento regolare, i muscoli del collo si indeboliscono, come qualsiasi altro muscolo del corpo. Se, ad esempio, smetti completamente di camminare, allora i muscoli delle gambe atrofia dopo un po ', e non puoi nemmeno stare su gambe deboli! La stessa cosa accade con i muscoli del collo.
Puoi dire: "Come non lavorare i muscoli del collo se mi siedo al computer (o guido) tutto il giorno". Esatto se siamo costantemente seduti, fissando lo schermo del computer o sulla strada, seduti al volante di un'auto, i muscoli del collo sono costantemente tesi. Perché devono tenere una posa forzata per molto tempo. Alla fine della giornata, riteniamo che il collo fosse insensibile e non possiamo girare il collo, quindi i muscoli sono stanchi. Ma il problema è che solo un gruppo muscolare funziona in questa posizione.
Nel tempo, questo gruppo muscolare è ipertrofico e quei muscoli che non funzionano sono ipotrofot (cioè indeboliti). Un carico irregolare su diversi gruppi muscolari forma uno squilibrio muscolare: questa è la differenza nella forza muscolare. Lo squilibrio muscolare porta, in primo luogo, a un osso della struttura ossea della regione cervicale e, in secondo luogo, i dischi cartilaginei intervertebrali sperimentano una pressione irregolare.
Nel tempo, entrambi questi processi distruggono i dischi intervertebrali cartilaginei e riducono la loro altezza. I muscoli che vivono una tensione eccessiva costante sono spasmodici in modo che diventa difficile per loro mantenere una testa intelligente, ma pesante in una posizione diretta. Il peso della testa e la completa assenza di protezione muscolare e supporto nella regione cervicale creano una pressione eccessiva per i dischi della cartilagine. Ciò sta accadendo per anni e prima o poi il margine di forza dei dischi intervertebrali cartilagosi. Perdono la funzione di altezza e ammortamento e "Ciao, osteocondosi della colonna cervicale"!
Era una vecchia malattia. Oggi l'osteocondrosi è sorprendente nelle giovani generazioni a causa di uno stile di vita sedentario e della mancanza di preoccupazione per la propria colonna vertebrale.
L'osteocondrosi non può essere solo nella regione cervicale, o solo nel lombare, sebbene i medici facciano tali diagnosi. Dopotutto, è più redditizio trattare: prima la regione cervicale, quindi il torace, quindi trattare la parte bassa della schiena.
Se ti è stata diagnosticata l'osteocondosi della colonna cervicale, allora devi impegnarti nell'intera colonna vertebrale, poiché questo è un singolo sistema da una catena continua di piccole ossa e molte articolazioni. E se la forma della colonna vertebrale stessa è cambiata e la forma dei dischi cartilaginei nella regione cervicale è stata deformata, allora il carico viene ridistribuito e regolato lungo l'intera lunghezza della catena ossea, sia fino al coccige che fino alla base del cranio. Ciò significa che i dischi di cartilagine soffrono per tutta la lunghezza della colonna spinale.
Dato che noi stessi, o meglio, il nostro modo di vivere, è il colpevole dell'osteocondrosi cervicale, possiamo solo sbarazzarci di esso cambiando questo stile di vita. E il motivo dell'azione dovrebbe essere la tua consapevolezza della responsabilità di mantenere la tua spina dorsale. E credimi che non sia mai troppo tardi per farlo. Non importa quanto sia trascurata la tua malattia, il corpo umano è in grado di auto -heal, a condizione che tu non interferisca, ma lo aiuti e crea le condizioni necessarie per lui.
Trattamento passivo dell'osteocondrosi - Il percorso del nulla!
Di solito, sotto forma di aiuto, i medici ti offrono medicinali piuttosto costosi, iniezioni di farmaci anti -infiammatori e analgesici, un corso di massaggio, terapia manuale, consiglia di acquistare vari tipi di corsetti artificiali, bende, rinfrescanti, ecc.
In altre parole, ti spingono urgentemente lungo il percorso del trattamento passivo. E da qualche parte nell'elenco generale delle raccomandazioni, quasi l'ultimo elemento, puoi vedere la raccomandazione: rafforzare il corsetto muscolare. La persona ignorante e pigra è molto facile da dirigere lungo questo percorso.
Dopotutto, non è necessario cambiare te stesso, cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della tua salute, tutto ciò che è richiesto è di pagare regolarmente per queste procedure, visitare medici e manuali, acquistare medicine. Ciò non richiede uno sforzo, ma non ti salva dall'osteocondrosi cervicale. Piuttosto, al contrario. Ciò porta alla dipendenza dai farmaci, alla distruzione dell'immunità e all'aggravamento della malattia.
Ti offro un modo completamente diverso per combattere l'osteocondrosi nella colonna cervicale. Non c'è bisogno di trattare l'osteocondrosi cervicale, è necessario sbarazzarsene per sempre, rafforzando il corsetto muscolare, impegnato in ginnastica terapeutica e quindi proteggi la colonna vertebrale da ulteriori distruzione.
Il corsetto muscolare è un supporto e una protezione per la colonna vertebrale!
Come ho già notato sopra, la raccomandazione è di rafforzare il corsetto muscolare, di solito i medici hanno da qualche parte alla fine dell'intero elenco, dopo punte, seduti correttamente, acquistare una sedia comoda, un materasso ortopedico e un cuscino. Come professionista in ginnastica terapeutica, sostengo che il rafforzamento dei muscoli della colonna cervicale dovrebbe essere in primo luogo e lo sviluppo di un complesso di esercizi per il trattamento della colonna cervicale dovrebbe essere impegnato in un professionista in questo settore.
Molto spesso, avendo sentito la vaga raccomandazione del medico: "Rafforzare il corsetto muscolare", i pazienti iniziano a "tirare il ferro" in palestra, sono registrati sull'idoneità nel gruppo generale. Tutto ciò porta solo ad aggravare i problemi con la colonna vertebrale. Fitness e simulatori per persone sane, ma non per coloro che hanno già una malattia, specialmente nella colonna cervicale più sottile e vulnerabile.
Ti ricordo che la colonna vertebrale è costituita da una singola catena di piccole ossa e molte articolazioni, quindi, come un trasformatore, si adatta alle tue abitudini, ai tuoi carichi quotidiani, al tuo stile di vita e alle caratteristiche della tua professione.
Le ossa dello scheletro di una persona sono una parte passiva, ma le nostre mani, le gambe e l'intero corpo dei muscoli scheletrici si muovono - questa è la parte attiva del nostro corpo. Sono i muscoli che svolgono funzioni motorie, di supporto e protettive!
Se per diversi anni vivevi in modalità "lavoro di lavoro", trapiantando dalla sedia dell'auto al lavoro, allora i muscoli scheletrici non hanno funzionato. Si sono indeboliti così tanto che hanno smesso di proteggere e tenere le articolazioni anche con il carico quotidiano.
E se hai coraggiosamente deciso di dare loro un carico immediatamente aumentato, allora agisci incautamente e rischi persino di danneggiare la colonna vertebrale. Per ripristinare la forza muscolare, l'elasticità dei legamenti e la perdita di mobilità articolare, è necessario esercizi sicuri e tecnicamente corretti della ginnasta terapeutica. Questo richiede tempo, regolarità di allenamento e fede nei propri punti di forza e forze.
Per aiutare coloro che hanno deciso di impegnarsi nel restauro della colonna cervicale e dell'intera colonna vertebrale, ho pubblicato una serie dei miei video medici selezionati professionalmente di esercizi. Hanno consigli speciali per eseguire esercizi in una versione leggera. Vale a dire, per iniziare con un piccolo numero di esercizi e con una piccola ampiezza, eseguire esercizi, in una posizione sicura che giace, al pieno scarico della colonna vertebrale.
Cosa succederà, se non trattato con osteocondrosi cervicale?
Voglio avvertirti che non puoi relazionarti con l'osteocondrosi cervicale, esclusivamente, solo come malattia spinale. Questa è una malattia molto insidiosa e pericolosa che può provocare anche un colpo di cervello.
Ecco come progredisce l'osteocondosi. Con una diminuzione dell'altezza dei dischi intervertebrali, lo spazio viene liberato e otteniamo vertebre instabili "che camminiamo". Le vertebre instabili si feriscono e distruggono la superficie articolare nelle articolazioni intervertebrali, le particelle della cartilagine distrutta si stanno sgretolando nella borsa articolare e quando si gira la testa, sentiamo fruscianti ... Questo è uno dei segni dell'osteocondosi cervicale.
Lo spostamento vertebrale può violare i nervi spinali, che provoca una persona:
- dolore al collo;
- dolore nella scapola;
- dolore alle articolazioni della spalla e del gomito;
- intorpidimento delle dita;
- In frantumi nell'andatura.
Tutti questi sintomi, quando violano i nervi spinali, portano a malattie croniche, complicano la vita della persona e lo condannano alla sofferenza, possono persino mettere una persona su una sedia a rotelle e privarlo delle capacità motorie. Ma queste malattie non sono fatali, una persona soffrirà e vivrà a lungo.
È molto più pericoloso che le vertebre cervicali spostate spremino l'arteria vertebrale, che si trova all'interno della struttura ossea del collo, ciò provoca violazione del flusso sanguigno al cervello. Questo è molto pericoloso. A causa della fame di ossigeno delle cellule cerebrali, i seguenti sintomi compaiono nell'uomo:
- visione della visione;
- aumenta la pressione in assenza di ipertensione;
- fallimento nell'attività cardiaca con un cuore sano;
- mal di testa e vertigini;
- Gli attacchi di panico iniziano;
- C'è una minaccia di un ictus!
Tutti questi sintomi non sono malattie! Queste sono le conseguenze dell'osteocondrosi cervicale, che ha causato la compressione meccanica delle arterie cervicali vertebrali.
È possibile curare l'osteocondrosi cervicale?
Se rispondi brevemente: "Sì. Can". Come professionista in terapia d'esercizio, sono convinto che qualsiasi persona possa risolvere questo problema a qualsiasi età! Un giovane di età inferiore ai 35 anni può praticamente curare l'osteocondrosi cervicale e riprendersi completamente. Gli anziani possono migliorare il loro stato cervicale e possono ridurre o eliminare significativamente le manifestazioni di questi sintomi pericolosi! Per questo, è necessario compiere i tuoi sforzi, vale a dire:
- Infine, impegnarsi regolarmente in ginnastica terapeutica con un professionista in terapia d'esercizio;
- rafforzare i muscoli scheletrici e formare un corsetto muscolare per l'intera colonna vertebrale;
- prestare particolare attenzione all'area problematica: la colonna cervicale;
- Restituisci le vertebre dedicate nel loro luogo nativo e stabilizza la colonna spinale.
Ricorda, la formazione regolare secondo la metodologia del mio autore è garantita per aiutarti:
- Elimina la compressione meccanica delle arterie vertebrali.
- Normalizzare il flusso sanguigno al cervello.
- Sbarazzati completamente o riduci vigilando le manifestazioni di sintomi pericolosi sopra elencati.
Ippocrati, che non sapeva come scrivere, disse: "Elimina il motivo e la malattia se ne andrà!"
Devi solo fare una scelta e capire che l'unica condizione affidabile per mantenere la salute è la formazione regolare dell'apparato muscolare che serve la colonna vertebrale.
Esercizi per l'osteocondosi della colonna cervicale
Amici! Non perdere tempo prezioso, non aspettare processi irreversibili!
Trova un'ora sana al giorno per l'allenamento e il tuo dipartimento cervicale sarà facile e orgoglioso di mantenere la tua testa intelligente e non creerà mai problemi per lei!
Ricordare! Una persona con una colonna vertebrale sana è facile da vivere!
Raccomandazioni per malattie congenite o anormali della regione cervicale:
- Le persone che hanno già scoliosi, cifosi, cifoscaosi, voglio avvertire che la loro osteocondosi cervicale diventerà ancora più veloce delle altre persone.
- È pericoloso per le persone che hanno storto e sublussazione di Atlanta acquistare l'osteocondosi cervicale ed è necessario iniziare in anticipo a impegnarsi in esercizi terapeutici!
- Le persone che hanno un'anomalia di Kimmerley o l'anomalia di Arnold Kiary devono sapere e ricordare che l'acquisizione dell'osteocondrosi cervicale è inaccettabile, poiché una diminuzione dell'altezza dei dischi di cartilagine è pericolosa per la loro vita. Coloro che non conoscono la presenza di queste anomalie che hanno, è l'osteocondosi cervicale che le rivelerà. Coloro che conoscono la loro diagnosi dovrebbero iniziare a impegnarsi in anticipo in esercizi terapeutici e prevenire una diminuzione dell'altezza dei dischi e dell'acquisizione dell'osteocondrosi cervicale!
Ricorda, le prestazioni amatoriali sono inaccettabili qui e gli esercizi selezionati casualmente non sono adatti.
È necessario fidarsi di un professionista che possiede le leggi della biomeccanica e che dimostra chiaramente gli esercizi di performance tecnicamente corretti degli esercizi terapeutici.
Gli esercizi per l'osteocondosi cervicale dovrebbero essere sicuri e eseguiti lentamente, senza movimenti improvvisi e solo nella posizione bugiarda, al pieno scarico della colonna vertebrale.
Amici, allenamenti regolari dovrebbero essere la base della tua buona salute, attività, alte prestazioni e, in definitiva, di un grande umore.